خانمي كه دست به كمر ايستاده و ابروهايش را درهم گره كرده. اشتباه نكنيد! اين تصوير يك زن عصباني نيست. اخمش از كمردرد است و دستانش عضلات پشت كمر را فشار مي‌دهند تا بلكه كمي از گرفتگي و درد آنها كم شود....

اگر شما طبق برنامه عمل كنيد ،حتي با يك قدم زدن معمولي هم كه براي سلامت شما مفيد است، مي توانيد كلي وزن كم كنيد. در اين برنامه ما به شما مي گوييم كه چطور مي توانيد با يك برنامه ريزي منظم، در عرض يك ماه ۴ كيلو كم كنيد...

معمولا در افراد ۶۰-۴۰ ساله انجام مي‌شود و البته در هر سن قابل اجراست، در اين عمل با برداشتن چربي اضافي، سفت كردن عضلات زيرين و كشيدن پوست صورت و گردن، نشانه‌هاي افزايش سن كاهش مي‌يابد...

وقتي به سونا مي‌رويد چند ليتر آب در اثر عرق كردن از دست مي‌دهيد ولي كالري نسوزانده‌ايد. بهترين راه براي اينكه بفهميد كالري مي‌سوزانيد...

با توجه به شيوع بالا و خطرات مصرف داروهاي غيرمجاز براي سلامت مردان، بايد به عوارض جانبي داروهاي پرمصرف در كشور يعني استروئيدهاي آنابوليك ، محرك‌ها ، هورمون رشد و داروهاي ادرارآورتوجه ويژه اي شود...

آه نه- دارم مثل مادرم مي‌شوم. اگر زني بالاي 30 سال هستيد، به احتمال زياد دست كم يك بار ممكن است چنين حرفي را زده باشيد

پرسشهايي را كه هر خانمي ممكن است درباره حفظ سلامت و زيبايي از يك متخصص داشته باشد، مطرح ميكنيم و اميدواريم شما هم جواب پرسشهايتان را از ميان اين سطرها پيدا كنيد.

متعلق به يك خانواده سنگين وزن است بنابراين براي اينكه سالم و باريك اندام بماند،اين بازيگر از دوازده سالگي شروع به غذا پختن براي خودش كرد

اگر بر سر دوراهي آب پز كردن و سرخ كردن، دومي را انتخاب كرديد چند نكته مهم را از ياد نبريد. گام نخست انتخاب درست روغن است آن هم روغني مخصوص سرخ كردن كه نقطه دود بالايي دارد

صرف وعده هاي غذايي با صرف زمان 20 دقيقه، خوابيدن به اندازه كافي و خوردن سبزيجات از مهم ترين عوامل تناسب اندام هستند.

غذاهاي حاوي پروتئين بالا، قدرت چربي‌سوزي خوبي دارند؛ زيرا براي هضم نياز بيشتري به انرژي دارند و مي‌توانند در رژيم غذايي نقش مفيدي براي كاهش وزن ايفا كنند.

يك متخصص تغذيه پيرامون درمان چاقي، خود درماني را مذموم و استفاده از كپسول هاي تبليغ شده در ماهواره را....

سلامت غذايي احتياج به تغييرات و اصلاحات روي اهميات و توجهات شما دارد و به رفتارها وعادت هاي غذايي اتان وابسته است.

كارهاي عادي روزانه سرعت تنفس را بالا مي برد وحتي ممكن است بعد از يك فعاليت سنگين تا حدود 10 دقيقه به سختي نفس بكشيم ونفس كم بياوريم

خيلي از ما از ديگران مي‌شنويم كه چاق شده‌ايم يا هنگام نگاه در آينه احساس مي‌كنيم وزنمان اضافه شده است. اما آيا راهي عيني وجود دارد كه به اين سوال پاسخ داد؟