نمايه توده بدني آنها (BMI) بالاتر از ۳۰ باشد. بدين معني كه در مرحله چاقي درجه ۲ باشند و هيچ بيماري خاصي نداشته باشند.

وقتي نوبت به نمك در رژيم غذايي مي رسد، هيچ دو نفري را نمي توانيد پيدا كنيد كه شبيه هم باشند.

آيا دوست داريد بازوهايي خوش تراش داشته باشيد؟ بازوهايي محكم و عضلاني و در عين حال زنانه، ظريف و خوش فرم؟ شما براي داشتن چنين بازوهايي به يك برنامه ويژه پرورش بازو نياز داريد.

ابتدا با يك اسنفج مقداري كرم پودر به پشت چشم بزنيد اين كار باعث ميشود زمينه صاف و آماده باشد و آرايش راحت تر روي پلك بنشيند .

اكثراً به اشتباه رژيم كلينيك كلوند ناميده مي شد.رژيم سه روزه طرحي تنظيم شده است كه بايد سه روز دقيقاً از آن پيروي كرد.چهار تا پنج روز رژيم غذايي معمول خود را پيش بگيريد و مجدداً رژيم سه روزه را دنبال كنيد.

بهترين موقع براي مانيكور كردن بعد از دوش گرفتن يا ظرف شستن مي باشد. چون اين فعاليت ها كثيفي را از زير ناخن پاك كرده و پوست اطراف ناخنها را نرم مي نمايد.

بيشتر ما در برابر يك همبرگر تازه، اختيار خود را از دست داده و در آن لحظه خوردن آن را به هرچيز ديگر ترجيح مي دهيم.

حالا پس از دسترسي به هدفم تصميم گرفتم آن نكات ريز و ساده اما مهم را براي يك مجله بفرستم تا خانم هايي كه مانند من مي خواهند وزن خود را كاهش دهند بتوانند از آن استفاده كنند.

داشتن سه فرزند، و پرخوري بدون انجام كوچكترين نرمشي من را در موقعيتي قرار داده بود كه مجبور شدم وزنم را كم كنم.

اشتهايتان از كنترل خارج شده است؟ نكته هاي زير براي به كنترل گرفتن دوباره آن مي تواند كمكتان كند.

آيا شما هم اين عادت را داريد و يا در خانواده‌تان كسي هست كه آن‌قدر كند غذا بخورد كه حوصله همه را سر ببرد؟

رژيم موز , رژيم تخم مرغ, رژيم قرار گرفتن در معرض نور خورشيد , رژيم كلوچه و.... نظرتان درباره اين رژيمهاي عجيب و غريب چيست؟به ادامه اين مقاله توجه نماييد

دست كم سه ماه پيش از اينكه سعي كنيد باردار شويد، بايد اطمينان حاصل كنيد، بدنتان مواد مغذي لازم براي پرورش يك نوزاد سالم را دريافت مي‌كند.

افراد پشت ميز نشين كه تحت رژيم قرار دارند يك نگراني مشترك دارند من چگونه مي توانم وزن كم كنم

افرادي كه در شيفت شب كار مي‌كنند، مسافات طولاني در هر روز رانندگي مي‌كنند، و به اندازه كافي نمي‌خوابند