پس با داشتن برنامه هاي سالم و سودمند در اين دوران، از بسياري از عوارض ناخوشايند مانند: كم خوني، فشار خون در بارداري، زايمان زودرس و تاثيرات منفي در رشد جنين و ديگر پيامدهاي منفي آن پيش گيري نماييد.

خوردن و نوشيدن مواد غذايي سالم و سودمند در هنگام آبستني، نه تنها در تامين سلامت و نشاط و شادابي روزانه شما نقش دارد، بلكه نقشي كليدي و مهم در سلامت و چگونگي رشد جنين دارد.

در يك دنياي ايده آل و كامل، بدون وجود تهوع‌هاي صبحگاهي و ويارهاي شديد، يك برنامه غذائي خوب و كامل بايد شامل كليه موادي باشد كه شما .....

هنگامي كه باردار هستيد و دچار تهوع صبحگاهي شده‌ايد، آخرين چيزي كه ممكن است به فكر انجام دادن آن بيفتيد، غذاخوردن است...

خانم‌هاي باردار در هر شرايطي كه باشند (لاغر، طبيعي، چاق) بايد افزايش وزن متناسب با وضعيت خود داشته‌باشند بنابراين استفاده از رژيم‌هاي...

تغذيه صحيح و مناسب به معني بيشتر خوردن نيست و خانم هاي بارداري و شيردهي مي‌توانند بدون داشتن رژيم مخصوص و جداگانه مقدار ...

اگر شما هم بعد از زايمان 10 تا 20 كيلو چاق شده ايد نگران نباشيد!!

براي آن كه جنين رشد خوب و سالمي داشته باشد،مادران باردار بايد در نحوه استفاده از قرص و داروهاي دقت داشته باشند.

بارداري، زمان مناسبي براي ايجاد سلوليت است. علاوه بر اين، هر چه افزايش وزن در ايام بارداري بيشتر باشد، خطر افزايش سلوليت به ميزان چشم گيري بالاتر خواهد رفت.

در زماني كه باردار هستيد براي تامين مواد مورد نياز بدن چه بايد كرد؟ دارو مصرف كنيم يا اينكه مواد مورد نياز را به طور مستقيم از خوراكي ها دريافت كنيم ؟

شكي نيست كه پس از مطلع شدن از بارداري، بايد تغذيه اي مناسب براي دو نفر داشت. بايد بهتر خورد!

بسياري از خانم‌ها شايد سقط جنين را تجربه كرده باشند. سقط گرچه سبب بروز يك تحول رواني در زن مي‌شود اما خوشبختانه در 95 درصد موارد بارداري بعدي بدون هيچ مشكلي به اتمام مي‌رسد و ...

خانم هاي باردار لاغر نياز به افزايش وزني بيش از خانم هاي باردار با وزن طبيعي دارند و لازم است با بكاربردن توصيه هاي تغذيه اي مناسب ميزان كالري دريافتي و وزن آنان را افزايش داد.

دانشمندان می کوشند با بررسی فرآيند رشد استخوانی جنين در رحم مادر امکان بروز ناراحت های ناشی از پوکی استخوان را پس از تولد بويژه در سنين بزرگسالی کاهش دهند.

در دوران حاملگی، با غذاهای سالم، تركیبی مطلوب از مواد مغذی برای تولید مثل فراهم سازید. در سه ماه دوم حاملگی، شما حدوداً به بیش از300 كالری در روز نیاز دارید.