يكي از موضوعات بسيار مهم براي ورزشكاران استفاده از مكملهاي غذايي است و اينكه چه بخورند، چه مقدار بخورند و چه وقت بخورند؟ در نظر داشته باشيد يك رژيم مكمل غذايي بعضي مواقع ميتواند بياثر باشد مثل اينكه از زيبايي يك جنگل به خاطر درختان آن غافل شويم. يعني هدف اصلي مصرف مكملها را فراموش كنيم و متوجه نشويم دقيقا يك بدنساز موفق، چه كاري انجام ميدهد.