باور کردن خود یکی از اولین قدم ها به سمت موفقیت است. اگر به خودتان اعتماد نداشته باشید، موفق شدن در کارها خیلی سخت می شود.

نمي‌توانيد آن را حس كنيد، اما بر چگونگي حس شما تاثير دارد. نمي‌توانيد آن را ببينيد، اما وقتي به خودتان در آينه نگاه مي‌كنيد آنجاست.

گروهي از متخصصان حافظه و نويسندگان كتابهاي مرتبط با اختلالات حافظه براي تقويت قدرت ذهن افرادي كه به شدت درگير روزمرگي شده اند پيشنهادات جالب توجه و گاه عجيبي دارند.

عوارض بي خوابي و كم خوابي تهديد كننده سلامتي غيرقابل انكار است. مطالعات نشان داده اند كه كم خوابي به ميزان قابل توجهي به سلامتي، كارايي و سيستم ايمني بدنتان آسيب مي رساند

خوب نقاشي مي‌كنيد؟ اهل فلسفه هستيد؟ شعر مي‌گوييد؟ عاشق رياضي هستيد؟ نمي‌توانيد زود قانع شويد؟ خلاق هستيد؟ زيادي منظم هستيد؟ يا...؟

اين 7 توصيه را به مثابه 7 تيري بدانيد كه با شليك به استرس امتحان، اضطراب‌تان را رفع مي‌كند.

با صرف‌ نظر از سن، جنسيت و ... اگر بخواهيم زندگي موفق‌تري داشته باشيم، بايد از اين گاو صندوق خاكستري استفاده بهتري كنيم. اين توصيه‌هاي 20 گانه كمك ‌مان مي كند قدر اين گاو صندوق را بيشتر بدانيم.

روان‌پريشي پس از زايمان در زناني بروز مي‌كند كه بتازگي نوزادي به دنيا آورده‌اند. خصوصيات معمول اين بيماري شامل افسردگي، هذيان و افكار مبني بر صدمه زدن به خود يا نوزاد مي‌شود.

وقتي افراد با هرگونه مشكلي مواجه مي‌شوند يا شكست مي‌خورند، سرزنش، احساس گناه، تأسف‌خوردن و اضطراب مقداري انرژي منفي توليد مي‌كند

يك روانشناس خانواده با بيان اينكه والدين در پاسخ به پرسشهاي كودكان در مورد مرگ دروغ نگويند گفت:لازم نيست كه همه واقعيت را بگوييم اما بايد حتما واقعيت را بگوييم و هميشه با كودكان روراست باشيم.

اما اگر برخي از علايم فيزيكي و روحي عذاب‌تان مي‌دهد و نمي‌دانيد كه آنها مي‌توانند هشداري بر حضور استرس در وجود شما باشند يا نه، پس با اين 10 نشانه خاموش و البته عجيب استرس بيشتر آشنا شويد....

زماني كه ناراحت و افسرده هستيم چه كاري انجام دهيم تا درونمان شاد شود؟ آيا برايتان لحظاتي پيش آمده است كه نمي دانيد چه كاري بايد انجام دهيد؟

اغلب مردم معناي واقعي کلمه ي "اعتماد به نفس"را به خوبي درک نمي کنند . به همين دليل ان نوع از اعتماد به نفس وخود باوري را که مطلوب ومورد نظرشان است در زند گي تجربه نمي کنند چون فکر مي کنند اعتماد به نفس يعني اين که ايمان واعتماد به موفقيتها يي که در کارها به دست مي اورند. در صورتي که اعتماد به نفس واقعي وحقيقي ان است که قبل از اين که در کاري موفق شويم نوعي اعتماد به توانايي خود براي انجام ان کار داشته باشيم .

افسردگی بیماری بسیار شایع عصر ماست. و در تمامی جهان روندی فزاینده دارد. این در حالی است كه حدود نیمی از مبتلایان به افسردگی یا از بیماری خود بی خبرند یا بیماری آنها چیزی دیگر تشخیص داده شده است.

آخرين باري كه در يك دوره استرس بوده‌ايد، چه موقع بود؟ آيا مي‌توانيد نحوه واكنش بدنتان را در آن دوره به خاطر بياوريد؟